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2023-01-30
蘋果怎么吃最有營(yíng)養(yǎng) 這樣吃營(yíng)養(yǎng)又好消化
更新時(shí)間：2022-05-22 02:07:01作者：未知
1、蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營(yíng)養(yǎng)作用發(fā)揮得更完善。
2、煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3、傳統(tǒng)的蘋果吃法，時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)覺得平淡無奇，所以煮蘋果可以改變?cè)械娘L(fēng)味，讓生活充滿樂趣。
本文標(biāo)簽： 蘋果怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
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