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1、早上8點(diǎn)左右開窗，此時(shí)氣溫升高，空氣質(zhì)量稍好；早上10點(diǎn)左右、下午3點(diǎn)左右，為開窗換氣的最佳時(shí)間，每次開窗通風(fēng)20-30分鐘即可，如窗戶只是開個(gè)小縫，通風(fēng)時(shí)間增至30分鐘~1個(gè)小時(shí)。

2、做飯時(shí)保持開窗，讓空氣對(duì)流，做飯后繼續(xù)開窗10分鐘以上；如果廚房沒有窗，可打開油煙機(jī)進(jìn)行換氣。

3、洗澡后及時(shí)開門開窗，去除濕氣，或打開衛(wèi)生間的排氣扇換氣。

4、打掃時(shí)必須保證開窗通風(fēng)，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入細(xì)小顆粒物。

5、睡前開窗通風(fēng)，可以增加室內(nèi)空氣中的氧氣，利于睡眠。