中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、用料：干燕窩、木瓜、冰糖、礦泉水。

2、將干燕窩用礦泉水進(jìn)行泡發(fā)、挑毛、清洗。將出來好的燕窩撕成條狀，瀝干備用。將木瓜對(duì)半切開，將木瓜籽處理干凈，做成木瓜盅。

3、在木瓜盅中放入撕好的燕窩，倒入礦泉水放入蒸鍋隔水蒸15-20分鐘，放入冰糖繼續(xù)蒸5-10分鐘。將蒸好的燕窩盅取出晾涼后即可食用。

4、做木瓜燕窩還可以加入牛奶或椰汁，加入牛奶或椰汁的木瓜燕窩營養(yǎng)更加豐富，味道也更加鮮美。

5、木瓜燕窩的營養(yǎng)價(jià)值極高。木瓜燕窩中含有豐富的膳食纖維，可以健脾益胃、緩解便秘、幫助減肥。此外，木瓜燕窩中豐富的維生素C可以有效地美白肌膚，煥發(fā)肌膚的活力并且還可以提高免疫力，抗過敏。木瓜中的木瓜蛋白酶和水溶性蛋白質(zhì)共同作用使得木瓜燕窩具有更好的豐胸效果。