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1、愛美女性。燕窩中含有豐富的表皮生長(zhǎng)因子，能強(qiáng)烈地促進(jìn)細(xì)胞再生和分裂。平時(shí)吃一點(diǎn)燕窩，能使皮膚保持滑嫩光澤，紅潤(rùn)白皙，同時(shí)也能減少和防止皺紋、細(xì)紋的產(chǎn)生，不易衰老，讓愛美的女性仿佛吃了“凍齡劑”，留青春留美。

2、孕婦。燕窩中的唾液酸，能阻止病毒侵入人體，對(duì)提高人體免疫力有很大的作用。懷孕初期吃燕窩可使懷孕婦女和嬰兒的身體素質(zhì)得到提高。懷孕的婦女吃燕窩，新生的嬰兒會(huì)更強(qiáng)壯，皮膚更白。燕窩中所含的膠原蛋白能增加皮膚彈性，能有效防止妊娠紋的產(chǎn)生。

3、產(chǎn)婦。燕窩中的表皮生長(zhǎng)因子，能有效地修復(fù)產(chǎn)后受損的細(xì)胞，使產(chǎn)婦在產(chǎn)后能以最快速度恢復(fù)。如剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，燕窩中含有大量的蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等多種微量元素，可為產(chǎn)婦提供良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

4、嬰兒。出生6個(gè)月后，嬰兒可以開始吃燕窩了。燕窩極易吸收，對(duì)腸胃有很好的調(diào)理作用，讓寶寶大便通暢，還能增強(qiáng)體質(zhì)。除對(duì)兒童具有增強(qiáng)免疫功能外，燕窩富含唾液酸，還可促進(jìn)腦的生長(zhǎng)發(fā)育，提高兒童的記憶力，對(duì)兒童早期無意識(shí)記憶與有意識(shí)記憶的轉(zhuǎn)換非常有幫助。

5、青少年。少年長(zhǎng)期食用燕窩，能增強(qiáng)記憶，提高學(xué)習(xí)效率。對(duì)那些需要中考和高考的人來說，燕窩也能幫他們消除疲勞，補(bǔ)充體力，使他們精神飽滿，充滿活力。青少年在青春期，由于荷爾蒙分泌的原因，臉部會(huì)長(zhǎng)出青春痘，長(zhǎng)期食用燕窩，能更好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除色斑，美白肌膚。

6、更年期婦女。更年期女性會(huì)出現(xiàn)失眠焦慮、胸悶不適、頭痛眩暈等絕經(jīng)期癥狀，吃燕窩調(diào)理可以改善這些癥狀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，滋陰補(bǔ)氣，讓女性安心度過絕經(jīng)期。絕經(jīng)期婦女長(zhǎng)期食用燕窩還可以防止色斑，減少皺紋，燕窩中的膠原蛋白更有助于保持肌膚彈性和光滑。

7、老年人。人們到了老年，身體的免疫力便會(huì)逐漸下降，四季更替，總會(huì)易受病毒侵襲，常常會(huì)感冒發(fā)燒。在燕窩中添加唾液酸可提高人體免疫力，有效阻止流感病毒的入侵，從而提高中老年人的體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。

8、工作忙碌、常加班熬夜者。現(xiàn)代社會(huì)，人們工作繁忙，加班熬夜已成為家常便飯，經(jīng)常熬夜的人，會(huì)出現(xiàn)精神緊張，容易疲勞，注意力難以集中等情況，從而影響工作效率。吃完燕窩，這些情況都會(huì)明顯改善，燕窩還可以清熱潤(rùn)肺，補(bǔ)中益氣，令長(zhǎng)期熬夜的人消除疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

9、患者術(shù)后病情好轉(zhuǎn)或虛弱。大病初愈或手術(shù)后的人，身體都比較虛弱，需要大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但由于他們身體太虛弱，吃了太暖或太涼的補(bǔ)品，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害，加重病情。溫和的燕窩，富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，很適合這類人士食用，也可因其癥狀而配以不同的草藥燉煮食用，對(duì)病愈或術(shù)后體弱者效果更好。