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1、在經(jīng)期是可以吃燕窩的，它屬于一種性很平穩(wěn)的補(bǔ)品，沒(méi)有很大的刺激性，里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有膠原蛋白、唾液酸的成分以及礦物質(zhì)，具有養(yǎng)血止血、益氣養(yǎng)陰、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、填精補(bǔ)髓的功效。

2、在月經(jīng)期的時(shí)候，女性非常的怕冷，因此容易導(dǎo)致宮寒，宮內(nèi)的瘀血不容易排出體外而引起痛經(jīng)，而燕窩具有活血補(bǔ)血的作用，它能夠加速子宮瘀血的排出，緩解經(jīng)期的疼痛。在經(jīng)期的時(shí)候食用，不但不會(huì)引起身體的不適，而且會(huì)提高機(jī)體的免疫力，對(duì)體質(zhì)虛弱的人，更輕松地度過(guò)經(jīng)期。