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我國南北方花粉傳播時間是有差異的，南北方種植的植物也不一樣，在花粉傳播期，很多人擔(dān)心的就是花粉過敏了，南北方花粉時間是什么時候？外出怎么預(yù)防花粉過敏？

2021南北方花粉時間表

就花粉傳播而言，我國南北方有差異。北方地區(qū)以北京為例，3月上旬到5月中旬，覆蓋了楊柳科、柏科和松科植物的花粉期;7月上旬到10月上旬為藜科植物和菊科蒿屬植物的花粉期。

南方地區(qū)以南京為例，顯著的花粉來源就是法國梧桐樹。“飛絮季”一般從4月中下旬開始一直持續(xù)到6月初。

外出怎么預(yù)防花粉過敏

1、外出游玩前，提前咨詢醫(yī)生備好防敏藥

2、在花粉季節(jié)出門，要帶密度較高的口罩;

3、花粉季節(jié)宜在早晚出門，通常中午前后是花粉濃度最高的時間;

4、大風(fēng)天或雨后天晴時，空氣中的花粉濃度較高，此時盡量減少出門，如果必須外出，除了戴好口罩、帽子、防護眼罩外，還可以在鼻腔內(nèi)使用花粉阻斷劑，這些防護產(chǎn)品很安全也很常用，通常在藥店就可以購得?；ǚ圩钄鄤诒乔火つ?nèi)形成一層保護膜，使花粉與鼻黏膜不會直接接觸，從而起到阻斷作用。

6、用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，外出時帶上太陽鏡，可以減少眼睛受影響的幾率;

7、在空氣花粉濃度較高時外出，回家后應(yīng)換上干凈的衣服。

生活習(xí)慣注意什么

1、在陽光充足且刮風(fēng)的天氣里，最好把濕窗簾、門簾或濕紗網(wǎng)掛在門窗上，以防開窗時花粉進入室內(nèi)，這段時間室內(nèi)空氣流通最好用空氣凈化器代替開窗，空氣凈化器一來可以凈化室內(nèi)空氣，二來也有過濾花粉的作用。

2、睡覺時，應(yīng)把外出時穿的外衣放在客廳或另外的房間;

3、注意保持房間干燥，床墊和枕套等可多拿出來晾曬，家中可使用除濕器。

4、有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹或是過敏性皮炎、濕疹這一類的病人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，也不要隨便去聞花草;

5、確診為花粉過敏患者后，不宜使用洗面奶，肥皂等洗臉。