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1、首先，找個(gè)空閑的時(shí)間，靜下心來(lái)想一想，長(zhǎng)時(shí)間玩王者榮耀給自己帶來(lái)了什么收獲以及哪些損失？衡量之下，逐漸認(rèn)識(shí)到沉迷王者榮耀的弊端。

2、逐漸減少玩王者榮耀的時(shí)間長(zhǎng)度。一開(kāi)始要戒掉王者榮耀，可能很多人都下不了決心，那么我們可以從每天玩4小時(shí)縮短到2小時(shí)，每天玩2小時(shí)縮短到玩1小時(shí)。

3、如果實(shí)在控制了自己，那么就要讓自己“忙起來(lái)”，約朋友出去跑步、爬山、打球等等，讓自己的精神有所寄托，就不會(huì)老想著玩游戲了。

4、當(dāng)逐漸把每天玩王者榮耀的時(shí)間控制在合理范圍內(nèi)，不再影響到正常生活、工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們還可以找一個(gè)有意義的目標(biāo)，比如注冊(cè)一個(gè)百度經(jīng)驗(yàn)帳號(hào)，堅(jiān)持每天寫文章，逐漸體驗(yàn)另一種充實(shí)的生活方式。

5、如果自控能力不足，還可以自己發(fā)朋友圈，聲明自己要戒掉這個(gè)游戲，讓朋友來(lái)監(jiān)督自己的決心，這樣，就不好意思天天玩王者榮耀了。

6、當(dāng)意識(shí)到，王者榮耀在我們生活中其實(shí)也沒(méi)有那么重要的時(shí)候，我們還可以選擇把游戲卸載了。這樣我們就我可以把所有空閑的時(shí)間都用到更加有意義、更加充實(shí)的愛(ài)好中了。