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1、多和孩子溝通，幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)策略。疫情期間，家長居家辦公，孩子在家上網(wǎng)課，學(xué)生和家長在一起的時間變長，矛盾增多，反而會導(dǎo)致親子之間的溝通減少。家長應(yīng)利用居家時間增多，增進(jìn)和孩子交流的時間，促進(jìn)情感溝通，并根據(jù)孩子在網(wǎng)課中遇到的問題和反饋，幫助孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)策略的調(diào)整，共同找到解決問題的辦法。

2、給孩子創(chuàng)造全方位多維度的支持系統(tǒng)。疫情期間我們要讓孩子與親人、朋友、老師和同學(xué)保持良好的聯(lián)系，通過和他人的聯(lián)系溝通，讓孩子充分感受到來自不同的角色的情感支持，包括網(wǎng)課過程中的問題和負(fù)面情緒可以得到溝通和釋放。

3、正向關(guān)注和積極詮釋，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動力。當(dāng)家長不以問題或缺陷的思維來看待孩子時，孩子不一定會立即發(fā)生積極的改變，但家長的內(nèi)心沒有那么焦慮了，當(dāng)家長心情愉悅時，孩子也能感受到這種積極的情緒，孩子的行為也會變得正向積極，這就是一個良性循環(huán)的開始。所以，如果孩子每一次好的行為都能被家長看見，孩子會更認(rèn)真學(xué)習(xí)。家長的贊賞與正向關(guān)注，是孩子不斷向上的精神動力，我們不要總想著去糾正孩子的不良行為，而是給予其成長的空間和積極詮釋，要從內(nèi)心去激發(fā)孩子積極向上的動力。

4、接納現(xiàn)實(shí)，積極應(yīng)對。在網(wǎng)課效果不佳、孩子學(xué)習(xí)興趣欠缺的現(xiàn)實(shí)下，家長要接納現(xiàn)實(shí)，活在當(dāng)下，帶著焦慮采取更積極的行動，做好時間管理，保持作息規(guī)律，幫助孩子合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，比如完成作業(yè)可以觀看經(jīng)典電影，結(jié)合體育鍛煉和益智的娛樂活動，或者一起完成營養(yǎng)食物的制作，安排好自己和孩子的生活，形成良性循環(huán)。