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1、冷靜下來(lái)，反思自己，反思過(guò)去，找出自己的問(wèn)題。當(dāng)人們處于低谷時(shí)，情況非常糟糕，但這種情況是我們自己造成的，我們都應(yīng)該明白，不要抱怨別人。至于情況是如何造成的，我們應(yīng)該冷靜下來(lái)，反思自己，反思過(guò)去，找出自己的問(wèn)題，然后找到解決問(wèn)題的方法。如果自己的問(wèn)題解決了，人生的低谷就會(huì)基本穩(wěn)定，情況也不會(huì)變得更糟。

2、調(diào)整心態(tài)，放松心情，找回失去的信心和勇氣。當(dāng)人們處于低谷時(shí)，心態(tài)往往很糟糕，心情往往很糟糕，容易對(duì)自己失去信心，對(duì)生活失去希望，心甚至?xí)械娇謶郑ε?，這種狀態(tài)，只會(huì)讓自己恢復(fù)。心態(tài)決定一切。如果心態(tài)好，一切都會(huì)好。如果心態(tài)不好，一切都會(huì)變得很糟糕。調(diào)整心態(tài)，找回失去的信心和勇氣，是克服低谷的最好方法和選擇。

3、找準(zhǔn)方向，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，集中精力，不斷努力，不斷堅(jiān)持。爬出低谷并不那么容易。即使你有良好的態(tài)度、足夠的信心和勇氣，你也可能無(wú)法反擊。畢竟，行動(dòng)是最重要和最關(guān)鍵的。