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1、燕窩和冰糖兌在一起，屬于比較傳統(tǒng)的口味，適合多種人群能起到比較好的化痰止咳的效果，受到了廣大人士的喜愛，尤其是在秋季吃冰糖燕窩，能起到非常好的滋陰潤(rùn)燥效果。

2、燕窩和紅棗一起燉能起到比較好的補(bǔ)充氣血的效果，可以改善氣血不足，同時(shí)對(duì)于貧血也能起到輔助的治療效果，燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。

3、燕窩和排骨一起燉，能起到比較好滋補(bǔ)身體效果，營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值也比較高，特別適合身體虛弱的人群以及久病的人群，都可以通過吃燕窩排骨補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、燕窩屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，里面含有多種的蛋白質(zhì)，氨基酸以及唾液酸，通過吃燕窩能起到比較好的美容養(yǎng)顏的效果，同時(shí)還能達(dá)到比較好地益氣補(bǔ)中，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，一般不適合空腹吃燕窩，以免對(duì)腸胃功能造成創(chuàng)傷，還會(huì)影響腸胃的健康?！峨S息居飲食譜》王孟英：燕窩性甘、平。養(yǎng)胃液，滋肺陰，潤(rùn)燥澤枯，生津益血，止虛嗽、虛痢，理虛膈、虛痰。病后諸虛，尤為妙品。力薄性緩，久任斯優(yōu)。病邪方熾，勿投。其根較能下達(dá)。燕窩雖然好，但是“力薄性緩”，需要長(zhǎng)期吃才有用。“病邪方熾，勿投”，也就是說疾病正值高峰期的時(shí)候不適合吃燕窩。