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1、材料：燕窩(25克)、半只雞肉、桂圓干(三錢)、生姜，鹽巴。

2、燕窩最好是能夠提前半天浸泡，浸泡后放入一個(gè)大燉盅里面，依次放入燕窩、雞肉、桂圓干、生姜跟適量的水，然后隔水燉大約3個(gè)小時(shí)左右。等燉好出鍋了加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴就可以了。這道燉品對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)氣血有非常好的作用，適合產(chǎn)婦吃。

3、產(chǎn)后吃燕窩有促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，排出惡露，化瘀消腫的功效。

4、產(chǎn)婦吃燕窩能補(bǔ)充大量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，有機(jī)體和臟器修復(fù)的功效。

5、產(chǎn)后吃燕窩有助于促進(jìn)脂肪的代謝，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)窈窕身材，找回自信。