64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
健康的生活方式 健康的生活方式英語
更新時間：2022-05-28 19:24:07作者：佚名
1、早睡早起，做運動，按時規(guī)律作息，不熬夜。
2、盡量在飲食方面保持健康狀態(tài)，不要暴飲暴食，各種蔬菜、水果、糖、蛋白質(zhì)等搭配比較均衡。
3、不過多飲酒，飲酒會造成肝臟損傷。
4、不抽煙，因為世界衛(wèi)生組織要求戒煙限酒。
5、健康的生活方式一定要注意適當增加運動，比如進行有氧運動跑步，一周跑步150分鐘以上，每天跑步30分鐘以上。
6、健康的心態(tài)，健康生活方式的重要標志之一，即有一個健康陽光的心態(tài)。