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1、家長(zhǎng)不要采取強(qiáng)勢(shì)打壓，應(yīng)當(dāng)采取懷柔政策。孩子玩手機(jī)、打游戲，作為家長(zhǎng)不要采取強(qiáng)硬的措施去制止孩子，換位思考，換做是家長(zhǎng)自己在做什么事情的時(shí)候別人強(qiáng)制禁止你去做也會(huì)反抗，孩子也是一樣，尤其是青春期的孩子。怎么做呢?把命令的語(yǔ)氣改為商量的口吻去跟孩子溝通，讓孩子學(xué)會(huì)理解、學(xué)會(huì)接受。

2、讓孩子明白過(guò)度沉迷手機(jī)的危害。孩子沉迷于手機(jī)游戲，之所以他會(huì)沉迷，之所以每天夜晚關(guān)了燈都還悄悄的玩游戲，，那是因?yàn)橛螒虻脑O(shè)計(jì)粘度非常的高，同樣換位思考，尤其是做爸爸的，對(duì)游戲可能比較了解。成年人知道過(guò)度的沉迷游戲?qū)ι眢w、對(duì)生活或造成某些方面的影響，可是孩子他不知道，他只知道游戲好玩，有趣，打贏比賽了有成就感，父母應(yīng)該告訴孩子關(guān)于危害方面的信息，讓孩子學(xué)會(huì)接受，慢慢改變。

3、計(jì)劃性、協(xié)商與孩子一起拿牌使用手機(jī)時(shí)間、次數(shù)。孩子過(guò)度沉迷手機(jī)想要一下子讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)、遠(yuǎn)離游戲，這里可以明確的告訴你，不可能。家長(zhǎng)需要結(jié)合前面兩步來(lái)讓孩子認(rèn)識(shí)到過(guò)度沉迷手機(jī)的危害，慢慢地讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)游戲，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲，適當(dāng)?shù)娜ソ佑|以及使用電子設(shè)備。

4、通過(guò)手機(jī)等其他電子設(shè)備來(lái)輔助孩子成長(zhǎng)。游戲真的百害而無(wú)一利嗎?其實(shí)不然，游戲的用戶心理設(shè)計(jì)非常的厲害，它們能夠抓住用戶的各種心理讓用戶一旦接觸就無(wú)法自拔導(dǎo)致沉迷。某些有些設(shè)計(jì)都是根據(jù)歷史人物或者是世界地圖來(lái)設(shè)計(jì)的，家長(zhǎng)可以利用孩子通過(guò)游戲來(lái)學(xué)習(xí)了解世界各地的地圖板塊，通過(guò)游戲來(lái)了解歷史英雄人物的背景以及事跡。

5、引導(dǎo)孩子找到替代玩手機(jī)的娛樂活動(dòng)。孩子為什么會(huì)沉迷手機(jī)游戲，那是因?yàn)闊o(wú)聊、好奇、迫于社交，由剛開始的接觸導(dǎo)致最后的沉迷。所以家長(zhǎng)在日常生活當(dāng)中，多培養(yǎng)孩子的興趣愛好來(lái)慢慢替代使用手機(jī)。例如：打羽毛球、鍛煉、看書、周末看電影、逛商場(chǎng)等等都可以來(lái)替代孩子玩游戲的時(shí)間。所謂讀萬(wàn)卷書不如行萬(wàn)里路就是這個(gè)道理，讓孩子每天學(xué)習(xí)還不如帶孩子出去走走，看看外面的世界，增長(zhǎng)孩子的見識(shí)以及知識(shí)面。

6、家長(zhǎng)的榜樣大于一切方法，不沉迷游戲，在讓孩子不過(guò)度沉迷手機(jī)時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不好在孩子面前表現(xiàn)得每天下了班就拿著手機(jī)玩游戲、看電影、看新聞等等，抽出點(diǎn)兒時(shí)間多陪陪孩子，讓孩子跟父母的關(guān)系日益融洽，了解一下孩子在學(xué)校的日常，了解孩子成長(zhǎng)過(guò)程中遇到哪些方面的問題以及困難并及時(shí)的給予孩子幫助。