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1、堅(jiān)定信念法：一定要時(shí)刻告訴自己我要戒掉小說，不能讓小說主宰自己的生活。戒一次兩次三次不成功，又重新看沒有關(guān)系，堅(jiān)持不看的時(shí)間會(huì)越來越長(zhǎng)，直到完全戒掉。

2、注意力轉(zhuǎn)移法：沉迷小說的人像是中了小說的毒，有時(shí)候癮上來了，不看心里就難受得慌，難以抑制，所以這時(shí)候需要立刻轉(zhuǎn)移注意力，放下手機(jī)，關(guān)掉流量，去外面走走，或者聽歌，或者看電影。

3、手機(jī)電量低法：大多數(shù)看小說是以電子書的形式。手機(jī)關(guān)機(jī)怕有人聯(lián)系，所以保持低電量，然后把手機(jī)放在一邊。

4、培養(yǎng)興趣法：看小說是一種精神的寄托，所以當(dāng)自己的精神有了寄托的時(shí)候，就不會(huì)想看小說了。因?yàn)橛袝r(shí)只是閑得發(fā)慌，太無聊了才會(huì)看小說。自從我喜上了編織，就開始學(xué)習(xí)，腦海都是美美的毯子、毛衣等等，沒有多余的心思給小說。