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1、握拍揮拍、揮灑自如：正向、反向揮拍；

2、凌波微步、米字步法：預(yù)備擊球時(shí)不論前進(jìn)或後退，重心都是擺在右腳，　且以側(cè)身行進(jìn)，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習(xí)跑左右二側(cè)、四個(gè)角落及直前直後八個(gè)點(diǎn)形成米字；

3、擊球要訣、力貫準(zhǔn)點(diǎn)：擊點(diǎn)球、落點(diǎn)球；

4、凝神注視、眼觀足動(dòng)：由對(duì)手揮拍力道與拍面角度來(lái)判斷，切記注意球頭；

5、見招拆招、趁虛而入：在處理球時(shí)要多注意對(duì)手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊；

6、賽前分析、知己知彼：?jiǎn)未颉㈦p打、混打；

7、四方無(wú)定、剛?cè)嵯酀?jì)：仔細(xì)觀察，防守四角；

8、防守嚴(yán)密、刀槍不入：殺球落點(diǎn)的判斷與處理；

9、截殺躍切、橫掃千軍：截殺、切球、躍殺、切殺。