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　　核心功效

　　潤(rùn)肺祛火、補(bǔ)血安神、美容養(yǎng)顏

　　簡(jiǎn)介

　　百合紅棗湯是一道常見(jiàn)的藥膳，制作原料主要有百合、紅棗、谷芽等，此湯具有生津潤(rùn)肺、補(bǔ)血安神、美容養(yǎng)顏和提高睡眠的作用，并能增強(qiáng)肝臟的解毒和排毒功能。睡眠不足或是情緒不穩(wěn)定時(shí)多喝此湯，可以幫助睡眠并消除因睡眠不好而產(chǎn)生的臉部浮腫。

　　功效與作用

　　1、潤(rùn)肺祛火，百合主肺，可有效清肺熱，緩解因?yàn)榉螣岫l(fā)的上火、咽喉腫痛、咳嗽、心煩易怒、情緒不穩(wěn)定、暴躁等癥狀；還能有效緩解夏季燥熱心煩，以及秋季口干舌燥、缺水燥熱等季節(jié)性秋燥癥狀，效果顯著。

　　2、補(bǔ)血安神，百合可有效安神、助睡眠，趕走秋燥，緩解因?yàn)樘鞖庋谉峄蚋稍锒l(fā)的失眠多夢(mèng)、睡不著等更年期綜合癥，從而起到安神的功效。另外，紅棗還有活血化瘀、補(bǔ)血益氣的功效，對(duì)于更年期女性氣血雙虧有一定的緩解和治療效果。

　　3、美容養(yǎng)顏，紅棗可以補(bǔ)血，讓面色變得紅潤(rùn)有光澤；而百合可以清肺祛火，從內(nèi)部緩解皮膚上火出油長(zhǎng)痘痘。因此，百合紅棗湯可以起到美容養(yǎng)顏的功效。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　糖尿病患者、風(fēng)寒咳痰患者、中寒便滑患者

　　不宜同食

　　1、豬肉，百合紅棗湯的成分比較復(fù)雜，與豬肉的成分相克，不適合在一起食用。若這兩種食物一起食用，容易出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象，對(duì)身體會(huì)有一定的影響。

　　食用方法

　　1、百合紅棗湯

　　準(zhǔn)備百合25 克、紅棗25 克、紅糖適量，將百合、大棗洗凈，放入鋁鍋內(nèi)煮沸，加入紅糖，煮至百合熟透即成。