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　　小暑不是伏天。小暑是在每年公歷的7月6日至8日之間，而入伏是在7月11日至7月21日之間。

　　歷書規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說(shuō)，從夏至日開(kāi)始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開(kāi)始入伏了。每一個(gè)庚日相隔10天，由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。伏分為初伏、中伏、末伏，三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天天氣炎熱，身體水分消耗過(guò)大，要注意補(bǔ)充水分，飲食應(yīng)以清淡為主。