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　　生板栗去皮最快方法：1、熱脹冷縮法、2、硬物敲打法3、冰箱冷凍法、4、鹽水浸泡法、5、電飯鍋法、6、微波爐加熱法、7、日光暴曬法。相較于熟板栗，生板栗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎的功效，包括民間也有很多用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治病的方法，但由于板栗生吃難消化，熟食又易滯氣，因此也不宜多食。

　　1、熱脹冷縮法：將板栗放在開水中煮4-5分鐘，立即取出放到冷水中浸泡5分鐘，然后便能輕松去皮;

　　2、硬物敲打法：將買來(lái)的栗子放入比較厚的塑料袋中，在地上輕輕敲打五分鐘左右，栗子的皮就會(huì)與肉脫離開來(lái)。

　　3、冰箱冷凍法：栗子煮熟后待其冷卻，放入冰箱內(nèi)冷凍兩小時(shí)，可使肉殼完全分離。

　　4、鹽水煮：用刀從栗子中間切個(gè)小口子，然后把切了的栗子放在鹽水中，煮5分鐘后撈出，趁熱去掉栗子的殼和皮。

　　5、電飯鍋法：第一步和上面一樣，也是將栗子切個(gè)口子。放在電飯煲中，煲內(nèi)無(wú)需放水。按下煮飯鍵，15分鐘后，將栗子取出來(lái)剝殼和皮。

　　6、微波爐加熱法：買來(lái)的生栗子，用刀將栗子切一個(gè)小口，放在微波爐中高溫加熱30秒，里面一層衣和肉即會(huì)自動(dòng)脫離。

　　7、日光暴曬法：把要吃的生栗子放置在陽(yáng)光下暴曬一天，栗子殼即會(huì)開裂。

　　生板栗和煮熟的板栗哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)好

　　二者區(qū)別在于：生吃板栗可以養(yǎng)bai胃健脾，民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)、治du病的方法很多，但多數(shù)人都是熟吃，殊不知，生食板栗補(bǔ)腎的效果大大超過(guò)了熟食。熟食板栗能和胃健脾，緩解脾虛。將板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕餅，適用于飲食少、身體瘦弱的兒童，以增加食欲，調(diào)理腸胃。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虛寒所致的慢性腹瀉患者早日康復(fù)，又是老年人消化不良、氣虛乏力的食療驗(yàn)方。