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1、首先是對(duì)于握拍的選擇，有橫拍和豎拍，看個(gè)人的習(xí)慣，選擇一種握拍方式后最好不要再用其他方式，以便保持良好的手感

2、選球拍，現(xiàn)在市場(chǎng)上的乒乓球拍五花八門，有些人以為球拍越貴越好，其實(shí)不完全是這樣，球拍最重要的一點(diǎn)還是手感，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)球拍太貴也沒用什么用，選球拍主要看的還是球拍的沾性和彈性，可以用指甲輕輕劃一下，劃痕恢復(fù)快的彈性越好

3、發(fā)球，發(fā)球在比賽中非常重要，很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)員都是發(fā)球創(chuàng)造機(jī)會(huì)然后得分，一個(gè)好的發(fā)球可以讓你占據(jù)良好的先手優(yōu)勢(shì)，初學(xué)者不建議學(xué)旋轉(zhuǎn)發(fā)球，先平發(fā)熟悉了再學(xué)旋轉(zhuǎn)發(fā)球。發(fā)球時(shí)不要用力過大，也不能發(fā)太高

4、接球，接球有正手接球和反手接球，通常球在你右手邊正手接球，左手邊反手接球，左手持拍相反。對(duì)方發(fā)球如果帶有旋轉(zhuǎn)切不可用力，采用輕挑，手腕發(fā)力，反向旋轉(zhuǎn)。接球時(shí)身體一定要協(xié)調(diào)，不可以手忙腳亂，眼手腰腿必須統(tǒng)一

5、殺球，有反拍和正拍的殺球，殺球的選擇上，以來(lái)球高于網(wǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，低于網(wǎng)的球殺球難度很大。殺球時(shí)握拍將球向下壓，力度越大越好。接殺球，看對(duì)方要?dú)⑶?，不要離臺(tái)太近，球過來(lái)，可輕抬，技術(shù)熟練后可以對(duì)殺。