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2023-01-30
孩子考試老是焦慮（總是焦慮考試考不好怎么辦）
更新時間：2022-06-10 19:18:24作者：未知
1、要解決這個問題，首先要把自己所學(xué)的知識要掌握清楚。第二是大人及孩子要降低自己的目標(biāo)，不要把目標(biāo)定的太高，降低目標(biāo)可以減輕自己的壓力，這樣就可以減輕考試前的緊張。第3個是可以做深呼吸，深呼吸，可以降低焦慮的情緒。
2、考試前人人都緊張，人人都焦慮，如果沒有緊張和焦慮就考不出好成績，如果緊張焦慮過度，就會影響水平的正常發(fā)揮，同樣也考不出一個好成績。