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　　冷暴力為通過冷淡、輕視、放任、故意疏遠(yuǎn)和漠不關(guān)心等一系列行為，導(dǎo)致其他人精神或者是心理上受到侵犯和傷害。冷暴力主要有兩種情況，一是家庭冷暴力，二是職場冷暴力，實(shí)際上都是一種精神虐待。家庭冷暴力多指夫妻雙方產(chǎn)生矛盾時(shí)，漠不關(guān)心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶于做家務(wù)等行為。

　　主要表現(xiàn)在家庭、工作單位及學(xué)校等，直接造成了許多的社會(huì)悲劇，可以說冷暴力的過多出現(xiàn)與人心的冷漠、情感的淡化有這直接的關(guān)系的，所以我們只有不斷提高自身的道德觀及不斷完善自我的情感修養(yǎng)才能盡可能地避免我們的生活被冷暴力所破壞，從而使我們的生活更加和諧。

　　職場冷暴力一直是職場人的難言之隱。冷暴力以一種無法言說的壓力將我們孤立起來，讓人感覺不寒而栗，上班如同坐牢。

　　職場冷暴力，在這種現(xiàn)象里，前輩就是冷暴力主動(dòng)的一方，新人則成為被動(dòng)的一方。冷暴力的源頭源于老員工，他們對于新人有著兩種態(tài)度，一個(gè)是新人沒有經(jīng)驗(yàn)，于是老員工抱著經(jīng)驗(yàn)主義的思想，對新人視而不見，還有一種原因就是老員工的不自信，新人的勢頭總是很強(qiáng)勁，而且工作積極性更高，知識(shí)面也更為廣泛，老員工害怕新人的風(fēng)頭蓋過自己，因而開始用不合作、不理睬的方式向新人施暴。

　　大多數(shù)遭遇家庭“冷暴力”的人都有這樣一種感覺：無人可訴，無處可斷，無法可依。對此，國家心理咨詢師、高級(jí)婚姻家庭指導(dǎo)師范莉云提出了建議：夫妻雙方不愿說話，可以采用其他方式交流，比如發(fā)個(gè)短信、寫封郵件，也可以把想與對方說的話寫在紙上;可以從孩子的學(xué)習(xí)、生活等方面逐步進(jìn)行交流;作為受到壓迫的一方要學(xué)會(huì)讓自己快樂，不斷充實(shí)自己，提升自我價(jià)值;在生活細(xì)節(jié)上關(guān)心對方等。