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2023-01-30
秋分吃什么 秋分吃什么食物
更新時間：2022-03-12 10:32:57作者：未知
秋分節(jié)氣要吃野菜、湯圓、雞蛋、螃蟹、蘿卜等食物。鄉(xiāng)間有一句傳言叫“秋分到，蛋兒俏”。隨著每一年的秋分節(jié)氣到來，“豎蛋”的習(xí)俗就會盛傳開。所以在秋分節(jié)氣里自然少不了食用雞蛋了，雞蛋里含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及卵磷脂、葉黃素等營養(yǎng)成分。
在秋分的時間里食用適量的雞蛋，對我們的身體有很多益處。秋分為了防止涼燥，還得堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到養(yǎng)陰生津的作用。