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1、正確認(rèn)識(shí)自制力。很多人并不知道自制力是什么，就分不清哪些該控制、哪些又不該控制，所以首先我們要正確的認(rèn)識(shí)自制力。自制力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動(dòng)。既善于激勵(lì)自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動(dòng)機(jī)、行為和情緒。自制的反面是任性，自制力就是提高我們處理事情的理性。

2、穩(wěn)定情緒。自制力是要我們理性的去處理事情，表現(xiàn)在外在就是要保持情緒穩(wěn)定。因?yàn)榇蠹叶贾?，?dāng)情緒失控的時(shí)候，我們是無法去冷靜的理性的處理事情的，往往此時(shí)是最沒有自制力的時(shí)候。所以，要想提高自制力，首頁要提醒自己保持情緒穩(wěn)定。