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1、飲食調(diào)理：改變飲食習(xí)慣，避免辛辣刺激性食物，以粥類和溫和性食物為主，避免咖啡、濃茶。

2、心理治療：通過(guò)行為療法、催眠治療等方式克服失眠心理障礙，改善失眠。

3、藥物治療：根據(jù)患者不同病情和身體素質(zhì)，綜合采取鎮(zhèn)靜催眠藥品和改善焦慮抑郁的藥物。

4、物理治療：主要是根據(jù)患者情況利用生物反饋治療儀、多功能失眠治療儀進(jìn)行治療。

5、中醫(yī)理療：如艾灸、熏蒸、藥物足療、推拿、針灸、按摩等。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，通過(guò)相關(guān)檢查，明確病情嚴(yán)重程度，及時(shí)接受正規(guī)治療，避免病情進(jìn)一步補(bǔ)加重。平時(shí)家人需要給予患者更多的關(guān)心和支持，多進(jìn)行溝通和焦慮。