中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、隊形盡量由高到矮。因為拉的過程中，力是向斜下bai方，這樣大家的力會統(tǒng)一。

2、繩要直，不能忽左忽右，如果有一人向左，一個人向右，那么就等于他二人沒拔，那么隊伍就等于少了兩個人。由其是最后控繩的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。

3、拉前姿勢也很重要，前腿崩直，后腿弓步，身體重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。?

4、距離 的把控很重要，不能太大，也不可太小。太大會使繩子左右晃，太小會使人與人之間發(fā)生沖撞，發(fā)不出力。?

5、行進的時候一起向后倒著走，重心不變，只是腳向后倒，面向對手，這樣不會給對手有乘虛而入的可能 。