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2023-01-30
第一次游泳注意事項(xiàng) 第一次游泳注意事項(xiàng)是什么
更新時(shí)間：2022-06-18 08:56:11作者：未知
1、初次游泳要放松心情，放平心態(tài)，練習(xí)基本動作， 不要過于心急。
2、合適的裝備：一件合身的游泳衣；一頂硅膠游泳帽可以保護(hù)頭發(fā)，也防止頭發(fā)擋住眼睛；一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭發(fā)上的水流入眼睛，也比較衛(wèi)生。
3、前提準(zhǔn)備：先學(xué)會雙手抓住池壁練習(xí)憋氣，也就是鍛煉你的肺活量。這樣接下來游的時(shí)候也不至于太慌。
4、多坐在池邊練習(xí)用小腿拍擊水面，大腿用力，一次拍打100下，鍛煉你的腿部力量。
5、最好學(xué)的游泳是蛙泳，必須要找個會游泳的人當(dāng)面糾正你錯誤的姿勢才可以，不要害怕水，不要怕被嗆到。
本文標(biāo)簽： 第一次游泳注意事項(xiàng)
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