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1、定量學(xué)習(xí)。許多父母會(huì)給孩子規(guī)定相同時(shí)間的學(xué)習(xí)任務(wù)，而忽略孩子在這時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效果。所以，家長(zhǎng)們不如把定時(shí)改為定量，讓孩子完成一定數(shù)量的作業(yè)后再休息。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)，并休息5-10分鐘。這樣可逐步延長(zhǎng)孩子一次性集中做題的時(shí)間。

2、鼓勵(lì)孩培養(yǎng)興趣。做自己感興趣的事，能幫助孩子集中注意力。當(dāng)孩子專注于做他的小手工，或者觀察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而應(yīng)該耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣時(shí)，就是在培養(yǎng)自己的注意力。

3、減少嘮叨和訓(xùn)斥。盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到自己是時(shí)間的主人。教會(huì)孩子合理分配時(shí)間，當(dāng)孩子能在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)，集中精力做好功課，他就會(huì)有更多的時(shí)間去做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌握時(shí)間，就會(huì)有成就感，做事也會(huì)更加自信。

4、一次只做一件事。人的注意資源是有限的，分配在不同的事情上面，就會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，哪怕在孩子玩玩具的時(shí)候，家長(zhǎng)也要關(guān)掉電視機(jī)。