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1、就是教孩子分辨好壞。壞情緒來臨，通常不可自控的原因，是孩子自己沒有意識(shí)到，自己的這種情緒有多壞，那種憤怒甚至失去理智的狀態(tài)會(huì)造成多么大的傷害。因此，教會(huì)孩子識(shí)別情緒的好壞，也是阻礙壞情緒發(fā)酵的做法。

2、作為家長(zhǎng)，可以站在孩子的角度，和孩子提前交流，用更為具體的描述，提醒孩子正在處在壞情緒當(dāng)中。比如稱呼發(fā)脾氣的孩子是一些兇猛的小動(dòng)物，或者孩子本身就有一些抵觸的東西。

這樣既能引起孩子的重視，也不至于把爭(zhēng)執(zhí)和惱怒的過程變得太過緊張，當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大，自己的分辨能力也在成長(zhǎng)，家長(zhǎng)也就可以更直白。但要注意，提醒孩子不要用自己的壞情緒來提醒，否則只會(huì)引起孩子的效仿，同時(shí)情緒是好是壞的標(biāo)準(zhǔn)也要客觀，不要用孩子在大人眼中“聽不聽話”來做標(biāo)準(zhǔn)。

3、就是用正確的方法將壞情緒釋放出來。壞情緒的來源有很多，可能是孩子被曲解，自尊心受挫，被他人欺負(fù)，心愿得不到滿足等等。但不管是哪種，作為家長(zhǎng)，想要幫助孩子都要先弄懂孩子情緒低落、暴躁易怒的源頭，這樣才能更好地幫助孩子選擇正確的釋放渠道。

4、家長(zhǎng)需要和孩子進(jìn)行有效的溝通，同時(shí)避免將自己的情緒帶入，安靜認(rèn)真地做一個(gè)聆聽者。孩子對(duì)家長(zhǎng)的信任不一定是你做了多么了不起的事。做個(gè)好的聽眾也能夠讓孩子放下壞情緒，向外排解。在了解了孩子真正的訴求之后，家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子情緒的方式也能夠更加的有的放矢。

5、另外，壞情緒的釋放，和孩子的抗擊逆境的能力也是緊密相連的，大多數(shù)壞情緒都是從孩子經(jīng)歷的疑難狀況下產(chǎn)生的。逆境給人帶來壓力，這些壓力不斷地打壓人們的心性，有抗擊能力的孩子才能在這個(gè)過程中變得堅(jiān)韌。