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1、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)界限，調(diào)整好孩子的生物鐘，能正常休息，因?yàn)檎５淖飨⒁彩菍?duì)孩子矯正最基本的一環(huán)。理解、尊重、接納孩子，站在他的角度思考問題。先試著以溫暖的，理解的，平等的方式拉近對(duì)方的關(guān)系，獲得對(duì)方更多信任感，了解是什么讓孩子如此沉迷。

2、調(diào)整居家環(huán)境，孩子的衣食住行，從環(huán)境上來幫助改善。培養(yǎng)廣泛的興趣，天文地理琴棋詩(shī)畫課外戶外都可以。支持并且鼓勵(lì)他，即使這需要一定的錢。讓他發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)并非唯一。

3、家長(zhǎng)提升自己的認(rèn)真思維，控制焦慮情緒，提升溝通技巧，從家庭教養(yǎng)方式上來改善。多陪伴，善溝通，多鼓勵(lì)；不要觸發(fā)他的逆反心理，幫助他樹立信心，讓他有存在感。幫助孩子在現(xiàn)實(shí)中找到自己定位。引導(dǎo)孩子對(duì)未來的人生目標(biāo)。

4、開始引導(dǎo)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，每天1--2個(gè)小時(shí)看書學(xué)習(xí)時(shí)間，慢慢增加。培養(yǎng)廣泛的興趣，天文地理琴棋詩(shī)畫課外戶外都可以。支持并且鼓勵(lì)他，即使這需要一定的錢。讓他發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)并非唯一。