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1、首先是做家長(zhǎng)的自我反思，反思自己是不是常常當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)，用手機(jī)玩游戲，刷視屏吸引了孩子的注意力。家長(zhǎng)工作回家應(yīng)該多陪伴孩子，而不是玩手機(jī)。

2、告訴孩子手機(jī)有很多的用途不僅僅是玩游戲和刷視屏，告訴孩子手機(jī)是用來(lái)聯(lián)系家人和查資料幫助學(xué)習(xí)用的，發(fā)揮手機(jī)最大的有益價(jià)值。

3、允許孩子適當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)而不是過(guò)分的沉溺于手機(jī)，你越反對(duì)孩子用孩子的抵觸心理就越強(qiáng)越叛逆，會(huì)想盡辦法玩。所以不如和孩子好好商量，讓孩子每周玩多長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)事先規(guī)定好時(shí)間。

4、不要用沒(méi)收手機(jī)當(dāng)作一種懲罰也不要將給孩子玩手機(jī)當(dāng)成一種獎(jiǎng)勵(lì)，放平常心，手機(jī)就是我們生活的工具，規(guī)定好什么時(shí)候用它，什么情況下用它就可以了。

5、玩是每個(gè)孩子的天性。可以幫助孩子建立他的朋友群，讓孩子多與同伴相處，有利于孩子社會(huì)性的發(fā)展，孩子有的玩自然也不會(huì)老玩手機(jī)了。