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1、競(jìng)走和跑步的根本區(qū)別是競(jìng)走在連續(xù)向前邁進(jìn)的過程中，雙腳始終至少有一只腳與地面接觸，沒有可見的騰空。另外前腿從觸地瞬間至垂直階段必須伸直，膝關(guān)節(jié)不得彎曲。跑步時(shí)，人體有一個(gè)騰空過程，其次，跑步再無其他規(guī)則上的要求，跑快、跑慢、大步跑、小步跑均可。

2、競(jìng)走是從日常行走的基礎(chǔ)上發(fā)展出來的運(yùn)動(dòng)，規(guī)則規(guī)定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動(dòng)腿的腳跟接觸地面前，后蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現(xiàn)“騰空”的現(xiàn)象，而這也是競(jìng)走與跑步的主要分別。

3、競(jìng)走和賽跑雖都屬?gòu)劫愴?xiàng)目，但有著明顯的區(qū)別。賽跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員雙腳可以同時(shí)離地，而且腳從著地到離地的過程中膝關(guān)節(jié)是彎曲的。而競(jìng)走時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的腳跟應(yīng)先與地面接觸單腳支撐與雙腳支撐互相交替，即在競(jìng)走的過程中不許兩腳同時(shí)騰空；同時(shí)，不論單腳支撐和雙腳支撐，或腳從著地離地時(shí)，膝關(guān)節(jié)都不許彎曲，看起來似跑非跑。