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1、給足安全感。給予孩子容錯空間，讓孩子確信無論他做好了還是做砸了，你對他的愛都不會改變的。孩子的恐慌和焦慮，主要來源于對未知事物的不確定性，這就像一個黑洞。足夠的安全感，可以對抗焦慮黑洞。

2、經(jīng)常鼓勵。孩子做得好時，鼓勵他，孩子會越做越好。孩子做不好時，鼓勵他，和孩子一起改善突破，孩子越來有抗挫力。

3、榜樣力量。家長是孩子的最佳榜樣，孩子會不自覺的模仿家長，你希望孩子勇敢，那你就用實(shí)際行動來告訴孩子“媽媽很勇敢”，孩子才會更快踏出勇敢的第一步。另外，孩子在不同年齡段會有不同的偶像，也許是動畫人物，也許是英雄模范，也許是老師同學(xué)等，家長要勤于觀察并和孩子探討，釋放出榜樣的力量，指引孩子前行。

4、不對比。不要總在孩子面前說，別人家的孩子怎樣怎樣。一定要讓孩子知道每個人都是獨(dú)一無二的，都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，也都有長板和短板。愛自己，愛真實(shí)的自己，愛不完美的自己。不和別人對比，要和自己做對比，不斷自我調(diào)整，不斷成長為更好的自己。

5、尊重孩子。傾聽孩子聲音，尊重孩子的想法，允許孩子拒絕，鼓勵孩子表達(dá)自我，大膽say no。不做包辦式家長，相信孩子有自己的判斷力，多給孩子做選擇的機(jī)會，尤其是孩子自己的事情，一定要讓孩子講出自己的選擇，即使孩子沒有做出最優(yōu)選擇，也沒關(guān)系，家長可以分享自己的觀點(diǎn)，但最終選擇權(quán)還是交給孩子。從小事到大事，給孩子選擇權(quán)，孩子的獨(dú)立思考能力也會越來越強(qiáng)，越來越果斷且有主見。

6、家長情緒穩(wěn)定。家長作為孩子的避風(fēng)港，如果經(jīng)常是陰晴不定、暴風(fēng)雷雨，那就喪失了避風(fēng)港的作用，孩子宛如無根浮萍，缺少歸屬感。情緒穩(wěn)定的家長，那份平和從容淡然，最能治愈孩子內(nèi)心，撫平孩子傷疤。