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2023-01-30
怎么訓練孩子專注力（如何提高孩子的注意力和專注力）
更新時間：2022-06-22 20:15:24作者：未知
1、帶孩子看一些專門訓練專注力的書，一般來說，3歲幼兒能集中做事3到5分鐘，在游戲的狀態(tài)下，注意力可達20分鐘，可見，游戲是培養(yǎng)孩子專注力的好方式。所以一些專門培養(yǎng)專注力的游戲，家長們都可以帶孩子玩起來。
2、舒爾特表格，舒爾特表格是公認的有效訓練專注力的方法之一。在一張白紙上，畫出5X5的正方形表格。把1~25的數(shù)字打亂填充到表格中，讓孩子按照數(shù)字1~25的順序依次指出數(shù)字，并統(tǒng)計完成的時間。
3、番茄時鐘專注法，番茄鐘具體的做法是，設定25分鐘為一個番茄鐘，在這個時間內(nèi)，專注做事。等25分鐘過去了，再休息5分鐘。番茄鐘專注法簡單易行，番茄時間可以根據(jù)孩子的專注的情況而定，可以是5分鐘，10分鐘，再依次向上遞加。
4、大聲讀書，每天拿出10分鐘左右的時間，讓孩子為父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，一段時間后孩子的專注力就能提升了。