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1、培養(yǎng)孩子傾聽的能力。比如，每天給孩子講一個(gè)他愛聽的故事，時(shí)間先控制在三十分鐘以內(nèi)?？梢砸蠛⒆幼?，否則故事暫停。大約過一至兩個(gè)星期后，時(shí)間可以適當(dāng)延長。讓孩子循序漸進(jìn)地養(yǎng)成專注做某事的習(xí)慣。

2、家長可以讓孩子學(xué)會(huì)安靜地坐一段時(shí)間，讓孩子干自己喜歡做的事，比如閱讀、畫畫等，使他能集中注意力。開始的時(shí)候以10~15分鐘為宜，然后慢慢延長，最長不得超過20~30分鐘，對(duì)那些確實(shí)好動(dòng)的孩子，還可以帶他們?nèi)ソ纪忉烎~等，都是很好的訓(xùn)練方法。