中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、首先信心尤要，成始成終，唯一信心而已。尤其是強(qiáng)強(qiáng)相遇勇者勝。有必勝的信念遠(yuǎn)比技巧更重要。

2、200米跑技：要特別注意放松。在體力分配上，第一個(gè)100米要用接近最高速度跑（低於個(gè)人100米直道跑的最好成績0.2~0.3秒），第二個(gè)100米竭盡全力跑完全程。

3、因?yàn)?00米跑是在人體大量缺氧狀況下持續(xù)高速度跑的極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，所以，沖刺跑要選好時(shí)機(jī)，動(dòng)員全部力量，以頑強(qiáng)的毅力跑過終點(diǎn)。

4、彎道跑更是非常重要的。所以，練好彎道跑技術(shù)也很重要的取勝法寶！每天跑4~6個(gè)彎道跑來提高彎道技術(shù)。再有一雙適腳的釘子鞋也可達(dá)到事半功倍的效果。