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1、在家中模擬場(chǎng)景練習(xí)。在預(yù)約醫(yī)生之前，與寶寶一起玩一會(huì)兒醫(yī)生用品玩具，讓寶寶熟悉兒科醫(yī)生會(huì)用到的工具?？梢园淹婢呗犜\器放在耳朵旁，假裝聽玩偶的呼吸，或讓寶寶練習(xí)張口說“啊”。玩的時(shí)候可以用寶寶能理解的語言，比如“我們要檢查噓噓”，但記得說正確的工具名稱，這樣在接受醫(yī)生或護(hù)士的檢查時(shí)，寶寶聽到這些詞才能更好地適應(yīng)。也可以讀一些繪本來讓寶寶熟悉這個(gè)過程，比如《小熊看醫(yī)生》或者《小醫(yī)師大玩偶》。

2、多用正面語氣描述。不用提前太久告訴寶寶看醫(yī)生的事，否則可能讓他有不必要的擔(dān)憂。等到看醫(yī)生的那天早上再告訴寶寶，最好使用正面語氣：“要去看醫(yī)生了，我很開心。醫(yī)生會(huì)好好照顧你，讓你保持健康和強(qiáng)壯?！比绻麑殞殕柺欠褚蜥?，請(qǐng)如實(shí)回答，否則會(huì)讓他不信任你。如果要接種疫苗，請(qǐng)?zhí)崆案嬖V寶寶手臂會(huì)有點(diǎn)痛，但只會(huì)痛幾秒鐘。告訴寶寶可以一直抓住你的手，并強(qiáng)調(diào)打針可以給他“超能力”來對(duì)付疾病?？赐瓴≈?，跟寶寶說說這一趟積極的一面，比如完成后獲得的貼紙或小玩具獎(jiǎng)勵(lì)，或者看完醫(yī)生帶他去操場(chǎng)玩等等。

3、合理運(yùn)用等候時(shí)間。看醫(yī)生的時(shí)間最好避開寶寶平時(shí)的吃飯或午睡時(shí)間，如果寶寶吃飽并休息好，可能會(huì)表現(xiàn)得更好。由于不知道要在醫(yī)院等多久，可以給寶寶帶上健康的小零食、小玩具、涂色書，有備而去（記得不要讓寶寶摸到候診室里滿是細(xì)菌的物品）。在候診區(qū)域內(nèi)，也可以逛一逛，問問寶寶喜歡水族箱里的哪幾條魚，或者覺得墻上的掛畫怎么樣，這些可以讓寶寶感到開心，并分散注意力。

4、給寶寶帶來安全感。嘗試讓寶寶自己做選擇，這樣可以帶來安全感。問寶寶想要坐哪一把椅子，或者想用哪只手來測(cè)血壓。可以問問醫(yī)生，接下來要操作的步驟是怎樣的，讓孩子了解之后要發(fā)生的事情，就沒有那么焦慮啦。

5、可以試試看，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。研究表明，吮吸甜味的東西（如棒棒糖或蘸了糖水的奶嘴）、聽喜歡的歌曲或者看有趣的物體（如閃閃發(fā)光的魔法棒）都能轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。如果是去接種疫苗，可以做一個(gè)安靜的小游戲，假裝你的手指是蠟燭，讓寶寶一根接一根地吹熄蠟燭（彎曲手指），這種小游戲會(huì)幫助寶寶放松心情，降低心率，為下次就診建立起積極的感官聯(lián)系。