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1、正確的自我評價(jià) 對即將開始的比賽的困難程度和復(fù)雜性進(jìn)行一個(gè)評估，不能把對手估價(jià)的太高，也不能因?yàn)閷κ值膶?shí)力很強(qiáng)大而失去了自信心。

2、創(chuàng)建良好的賽前環(huán)境 青少年運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽前一定要對對手和環(huán)境設(shè)施條件進(jìn)行具體的分析和了解。選擇出克。

3、服怯場的最好方法，使自己能在比賽場上表現(xiàn)出平時(shí)訓(xùn)練的最佳狀態(tài)，以免在比賽場上發(fā)生一些突發(fā)的現(xiàn)象弄得不知所措。