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1、盤玉給人身心帶來的益處主要表現(xiàn)為，使人的心態(tài)變得平和，體質(zhì)也自感不錯。這或許得益于玩玉時的平和心境與無窮樂趣，以及玉中的礦物質(zhì)對人的滲透。玉石中含有硒、鋅、銅、鈷、錳等許多微量元素，通過與人體的長期接觸，這些有益元素會逐步被人體吸收，使體內(nèi)各種微量元素得到補充，起到祛病健身的作用。

2、盤玩文玩靠手指在掌心不停旋轉(zhuǎn)，是手部最好的運動之一。尤其對腦力勞動者有著調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)，健腦益智，增強記憶力，提高思維能力的功效。

3、還有消除疲勞，改善睡眠，預(yù)防或延緩腦溢血等作用。盤玩手串或健身球時，必須左右手兼用，讓十個手指和掌心都達到充分的活動互相摩擦。翡翠把件或手串與手掌磨擦產(chǎn)生靜電和熱效應(yīng)，還能緩解頸椎病、肩關(guān)節(jié)周圍炎的臨床癥狀。