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2023-01-30
怎樣吃燕窩效果最好 怎么吃燕窩效果最好
更新時(shí)間：2022-06-29 20:08:59作者：佚名
1、燕窩雪梨羹，材料：5克燕窩，一個(gè)雪梨，適量冰糖。燉法：將雪梨榨成汁，加入發(fā)泡好的燕窩，一起燉煮25分鐘，加入冰糖即可。功效：清火養(yǎng)顏，養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺化痰。
2、燕窩燉花旗參，材料：5克燕窩，2克花旗參，適量冰糖。 燉法：將發(fā)泡好的燕窩，蟲草與紅棗以冷開水燉25分鐘，加入冰糖再燉5分鐘即可。功效：補(bǔ)氣滋陰。吃參類不要吃蘿卜也不要飲茶。因茶葉中含有多量的鞣酸，會(huì)破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2至3日后才能喝茶。孕婦也要慎用花旗參。
3、燕窩燉蟲草，材料：5克燕窩，1-3條蟲草，2粒紅棗，適量冰糖。燉法：將發(fā)泡好的燕窩，蟲草與紅棗以冷開水燉25分鐘，加入冰糖再燉5分鐘即可。功效：補(bǔ)肺益腎溫馨提示：蟲草燉煮時(shí)間不宜超過2小時(shí)。
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