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1、仔細(xì)觀察并抓住寶寶獨(dú)立吃飯的黃金時(shí)間，根據(jù)育兒專家提示，寶寶8個(gè)多月大的時(shí)候是培養(yǎng)他們獨(dú)立吃飯的黃金時(shí)間。這個(gè)階段的寶寶有很強(qiáng)的自主吃飯的意愿，用手能力也提高很多。但是如同“人一輩子不可能同時(shí)踩進(jìn)同一條河流里”，世界上每一個(gè)寶寶都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，并不一定所有寶寶都是這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)自主吃飯的意愿，因此，需要家長仔細(xì)觀察這個(gè)時(shí)段寶寶的動(dòng)態(tài)。比如，寶寶會(huì)開始模仿大人吃飯的動(dòng)作和聲音；開始拒絕家長喂飯；看到家長吃東西，寶寶喜歡去抓等特征。此時(shí)，家長們就可以考慮開始培養(yǎng)寶寶自主吃飯的習(xí)慣了。

2、支持寶寶自主吃飯的意愿，第一次自主吃飯的寶寶經(jīng)常會(huì)讓家長感覺到崩潰，如打翻湯碗、用手抓米飯、面條等食物都上臉，寶寶餐椅周邊杯盤狼藉。那么該怎么辦呢？家長可以先給寶寶準(zhǔn)備一些手指食物，即可以讓寶寶用手抓的，比如切好的水果，煮熟的面條等，鍛煉寶寶抓和握的能力。接下來，家長們可以讓寶寶先熟悉自己的餐具，并在寶寶玩耍的時(shí)候示范拿餐具喂食的動(dòng)作，引導(dǎo)寶寶模仿，多次重復(fù)動(dòng)作，因此需要家長十足的耐心。

3、營造吃飯的氛圍和儀式感，現(xiàn)實(shí)中常見寶寶邊跑邊吃飯，家長在后面追，又或者寶寶一邊看動(dòng)畫片，家長邊逼迫邊喂飯。此時(shí)，家長總有無限的怨言和滿腹的情緒。要想讓寶寶乖乖吃飯，就要幫助寶寶營造吃飯的氛圍和儀式感，要讓寶寶意識(shí)到吃飯是一件很重要的、很嚴(yán)肅的事情。比如，吃飯的時(shí)候必須戴圍兜；不能在床上、電視、手機(jī)旁吃飯，家庭每個(gè)人都坐在餐桌旁吃飯等。這些都需要家庭每一位成員的配合和努力。營造一個(gè)好的吃飯氛圍，盡早幫助寶寶養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。

4、制定吃飯的規(guī)矩，如果到吃飯的時(shí)間，寶寶不到餐桌上就坐吃飯，家長們不必強(qiáng)迫他。只需要先詢問寶寶是不是不愿意吃飯，并約定，過了這個(gè)點(diǎn)，就沒有飯吃了，也不能吃零食。讓孩子適當(dāng)?shù)捏w驗(yàn)饑餓感，讓他們意識(shí)到過了大家吃飯的時(shí)間，就沒有食物了，就要餓著。而這一點(diǎn)是很多初次當(dāng)父母的家長們比較難做到的，孩子一哭就心軟。因此，要求家長和家庭其他成員說到做到才能見效。