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1、靜下來傾聽孩子的心聲，讓孩子徹底的傾訴；如果孩子這個(gè)時(shí)候需要徹底的發(fā)泄情緒，父母可以試著靜下心來聽孩子訴說，讓他們發(fā)泄自己內(nèi)心的消極情緒，可能發(fā)泄完了，自己也冷靜了，等孩子冷靜之后，父母再去開導(dǎo)孩子，針對(duì)孩子提出的問題，幫助孩子，寬慰孩子，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有情緒，只要不做情緒的奴隸，看到生活積極陽光的一面，這些黑暗都只是暫時(shí)的。

2、用自己的同理心幫助孩子，代入自己曾經(jīng)的感受，讓孩子感受到來自父母的感同身受；可以和孩子訴說自己曾經(jīng)也遇到過這樣的情況，并且是怎么樣處理的，因?yàn)楦改敢苍贻p過，也曾有過這樣的情緒，因此現(xiàn)在孩子的感受是可以理解的，也可以感受到的，所以代入感是非常重要的，告訴孩子，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒，或者找到情緒的突破口，做自己喜歡的事情，選擇一些可以消遣這些情緒的辦法，幫助自己從這些情緒中走出來。

3、給孩子一個(gè)擁抱，用自己的愛去融化孩子的情緒；當(dāng)孩子情緒崩潰的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候也需要得到父母的安慰，一個(gè)擁抱足以代替所有的語言，孩子在父母的擁抱里能夠感受到來自父母的愛，一個(gè)擁抱可以溫暖孩子崩潰的內(nèi)心，一個(gè)無聲的擁抱可以告訴孩子，父母懂你也心疼你，用父母愛的力量去幫助你走出崩潰的情緒，回到快樂的軌道上來，用父母的愛去融化孩子心理的悲傷。