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1、戶外運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉。運(yùn)動(dòng)能健腦，戶外運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想象能力?！?/p>

2、運(yùn)動(dòng)的好處吧運(yùn)動(dòng)能抗衰老，試驗(yàn)證明，只要持之以恒堅(jiān)持健身跑，就可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。戶外運(yùn)動(dòng)能減肥，戶外運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉?！?/p>

3、戶外運(yùn)動(dòng)能抗高血壓，運(yùn)動(dòng)通過(guò)肌肉的反復(fù)收縮促使血管收縮與擴(kuò)張，從而降低血壓。另外運(yùn)動(dòng)能讓你認(rèn)識(shí)很多朋友，有利社交。