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1、明白雙方的情緒扳擊點(diǎn)。所謂情緒扳擊點(diǎn)，可能就是一句話，一個(gè)眼神都像扣動(dòng)扳擊一樣，讓人瞬間情緒爆發(fā)。您聽了孩子這么說，現(xiàn)在是什么心情呢？是被孩子擢中了痛點(diǎn)，還是被深深的無力感淹沒，還是火冒三丈，恨不得沖上去揍孩子一頓，或者讓孩子立刻從眼前消失，這些想法，都說明您的情緒扳擊點(diǎn)被激活了，這時(shí)候是很容易沖動(dòng)行事的。

2、停止您的沖動(dòng)言行。就算再生氣，也絕不能說這樣的話，做這樣的事，當(dāng)您意識(shí)到自己的情緒扳機(jī)點(diǎn)已經(jīng)被激活，就像開著車，高速行駛的時(shí)候，看見紅燈得拼命踩剎車，停車。以下，就是您要控制沖動(dòng)無論如何不能做事。第一件事，請(qǐng)您不要打孩子。第2件事，請(qǐng)不要羞辱孩子。第三件事，請(qǐng)您不要讓氣話脫口而出。能理解您實(shí)在是氣急了，可能您都不知道自己怎么會(huì)說出這些話了，可是你想過嗎？這些話一旦出口，可能會(huì)把孩子逼上絕路。所以當(dāng)您特別生氣，特別想脫口而出罵孩子的時(shí)候，請(qǐng)您一定忍住，可以出去轉(zhuǎn)一圈，喝口水，等一分鐘以后再?zèng)Q定怎么跟孩子說。

3、家長(zhǎng)自身的情緒要穩(wěn)定。孩子大腦皮層理性的部分，到22歲左右才能發(fā)育完全，失去理智是情有可原的，但是家長(zhǎng)作為成年人不能跟著瘋狂。