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1、與孩子溝通，了解孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因，使孩子意識到網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性，從而對癥下藥。就是在日常生活中多關(guān)愛孩子，多陪伴孩子，使孩子得到情感支持，讓他們能釋放壓力，排除孤獨(dú)。

2、定期與孩子談心溝通，讓孩子打開心扉，訴說煩惱，對他們在生活中產(chǎn)生的問題給出建議和疏導(dǎo)，比如在每天晚上的時間，家長和孩子之間就可以去對當(dāng)天發(fā)生的事情產(chǎn)生的困惑，做一個總結(jié)或提問，以此了解孩子的內(nèi)心世界。

3、客觀看待網(wǎng)絡(luò)，不要因為害怕孩子網(wǎng)絡(luò)成癮而強(qiáng)行禁止孩子接觸網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品，這會更加激起親子矛盾，家長可以將電子產(chǎn)品手機(jī)、游戲機(jī)等放置于公共區(qū)域，比如客廳書房，避免孩子躲在自己房間里無節(jié)制地偷偷上網(wǎng)，家長可與孩子共同制定一個網(wǎng)絡(luò)使用時間計劃表，并對孩子的網(wǎng)絡(luò)使用的實(shí)際情況進(jìn)行合理而有效的監(jiān)督，以控制孩子的上網(wǎng)時間，并使孩子合理安排自己上網(wǎng)時間。

4、家長需要以身作則，抽出時間來陪伴孩子，發(fā)現(xiàn)發(fā)展新的興趣，減少對電子產(chǎn)品的沉迷，一起參加健康的娛樂活動，和孩子一起科學(xué)合理的利用閑暇時光，比如踏青，運(yùn)動。