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1、若是孩子不睡覺(jué)，首先要看是不是日間睡的過(guò)多，午覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響小兒晚間的睡眠，盡量減少日間的睡眠或者取消日間的睡眠，夜間睡眠有利于孩子生長(zhǎng)，更有利于生長(zhǎng)激素的分泌。小兒缺乏維生素D或者微量元素鈣時(shí)會(huì)有不睡覺(jué)的情況，可以進(jìn)行微量元素以及維生素D的檢查，根據(jù)實(shí)際情況給予補(bǔ)充，常用的有葡萄糖酸鈣口服液或者維生素D進(jìn)行治療。

2、同時(shí)日常生活當(dāng)中要多注意曬太陽(yáng)，陽(yáng)光照射皮膚有利于皮膚合成維生素D，更有利于鈣的吸收，對(duì)于小兒的睡眠有好處。還要排除孩子是否受到驚嚇，如果考慮有驚嚇，與驚嚇相關(guān)，可以睡前進(jìn)行背部脊柱兩側(cè)穴位的捏脊治療，有利于孩子睡眠。

3、還可以適當(dāng)?shù)脑黾尤臻g的體育活動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子跑跳、玩耍等，更有利于孩子夜間的睡眠。