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1、學(xué)會接納、處理自己的負(fù)面情緒。每個人都有不同的情緒，消極、積極都屬于情緒的一種，孩子要學(xué)會正確的接納自己不同的情緒，不要消極情緒來臨，就如臨大敵，整個人都渾渾噩噩，胡亂發(fā)脾氣。

2、家長正確面對孩子的負(fù)面情緒。時，便急于控制孩子，強(qiáng)迫他們扭轉(zhuǎn)，從家長自身就要懂得接納壞情緒，只有這樣，孩子在處理懷情緒時才能變得更加積極，不會呈現(xiàn)出氣急敗壞、一蹶不振的狀態(tài)。

3、學(xué)會轉(zhuǎn)化消極情緒。我們每個人都希望生活處處充滿陽光，不希望陰云密布，但事情總不會隨著人的意志而發(fā)生轉(zhuǎn)移，消極情緒就猶如狂風(fēng)驟雨，當(dāng)它來臨時，我們應(yīng)該學(xué)會的是如何轉(zhuǎn)化它，而不是讓它控制自己，不要成為情緒的奴隸。