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1、了解孩子沉默的原因，當(dāng)一個(gè)孩子還是個(gè)孩子的時(shí)候，他通常不擅長(zhǎng)用語(yǔ)言表達(dá)自己的情緒。當(dāng)他沉默地出現(xiàn)時(shí)，意味著他的情緒開(kāi)始波動(dòng)。家長(zhǎng)要注意觀察，不要讓孩子被負(fù)面情緒困擾。有一種表達(dá)孩子情緒的方式叫沉默。父母不應(yīng)該因?yàn)槊τ诠ぷ鞫雎赃@個(gè)細(xì)節(jié)。他們應(yīng)該及時(shí)對(duì)孩子給予更多的關(guān)注和引導(dǎo)，讓他們遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，重獲平靜幸福的生活。

2、允許孩子哭，當(dāng)孩子因?yàn)橥纯喽奁鼤r(shí)，父母不應(yīng)該責(zé)備他，也不應(yīng)該對(duì)他說(shuō)“勇敢點(diǎn)，不要哭”。孩子在哭，也就是說(shuō)他的情緒處于最脆弱、最安慰的時(shí)刻，這時(shí)父母應(yīng)該允許孩子哭。與成年人相比，孩子的行為更有目的性。他向別人哭訴，希望有人給他真正的幫助，渴望解決問(wèn)題，而不僅僅是心理安慰。父母應(yīng)該及時(shí)給予孩子幫助，幫助他們順利渡過(guò)難關(guān)。

3、允許孩子發(fā)脾氣，當(dāng)孩子用大喊、踢腿、撞墻等方式發(fā)泄情緒時(shí)，家長(zhǎng)首先不要生氣，此時(shí)也不要責(zé)罵或阻止他，讓他好好發(fā)泄，然后再和孩子交談，這樣會(huì)取得更好的效果。男孩體內(nèi)的睪酮會(huì)讓他們?cè)诒淮驎r(shí)比成年人更生氣，當(dāng)然也需要多發(fā)泄。孩子用肢體碰撞、大吼大叫等方式發(fā)泄情緒。這時(shí)，父母不要著急，不要批評(píng)，讓孩子發(fā)泄，然后找到內(nèi)心的平靜。

4、理解孩子的負(fù)面情緒，父母必須學(xué)會(huì)理解、接受、保護(hù)和疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒。因?yàn)楹⒆佑胸?fù)面情緒是正常的，只有在害怕的時(shí)候才會(huì)知道注意安全。只有當(dāng)他們感到內(nèi)疚時(shí)，他們才知道出了問(wèn)題；只有當(dāng)他們感到悲傷時(shí)，他們才能理解別人的悲傷。所以，家長(zhǎng)不要過(guò)分壓抑孩子的表達(dá)，而要讓孩子充分表達(dá)自己。

5、保持積極的親子溝通，父母在與孩子相處時(shí)，一定要學(xué)會(huì)耐心傾聽(tīng)，讓溝通對(duì)孩子的負(fù)面情緒起到引導(dǎo)作用。能制造麻煩、會(huì)說(shuō)話、能接受自己本性的孩子，容易成為心理健康的孩子。因此，父母和孩子之間的積極溝通，可以給孩子一個(gè)暢所欲言、釋放情感壓力的場(chǎng)所，讓家庭成為孩子有話可說(shuō)、有話可說(shuō)的空間。在這樣輕松的家庭環(huán)境中，孩子們的身心都會(huì)更加健康。