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1、了解孩子沉默的原因，當(dāng)一個孩子還是個孩子的時候，他通常不擅長用語言表達(dá)自己的情緒。當(dāng)他沉默地出現(xiàn)時，意味著他的情緒開始波動。家長要注意觀察，不要讓孩子被負(fù)面情緒困擾。有一種表達(dá)孩子情緒的方式叫沉默。父母不應(yīng)該因為忙于工作而忽略這個細(xì)節(jié)。他們應(yīng)該及時對孩子給予更多的關(guān)注和引導(dǎo)，讓他們遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，重獲平靜幸福的生活。

2、允許孩子發(fā)脾氣，當(dāng)孩子用大喊、踢腿、撞墻等方式發(fā)泄情緒時，家長首先不要生氣，此時也不要責(zé)罵或阻止他，讓他好好發(fā)泄，然后再和孩子交談，這樣會取得更好的效果。男孩體內(nèi)的睪酮會讓他們在被打時比成年人更生氣，當(dāng)然也需要多發(fā)泄。孩子用肢體碰撞、大吼大叫等方式發(fā)泄情緒。這時，父母不要著急，不要批評，讓孩子發(fā)泄，然后找到內(nèi)心的平靜。

3、理解孩子的負(fù)面情緒，父母必須學(xué)會理解、接受、保護(hù)和疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒。因為孩子有負(fù)面情緒是正常的，只有在害怕的時候才會知道注意安全。只有當(dāng)他們感到內(nèi)疚時，他們才知道出了問題；只有當(dāng)他們感到悲傷時，他們才能理解別人的悲傷。所以，家長不要過分壓抑孩子的表達(dá)，而要讓孩子充分表達(dá)自己。

4、保持積極的親子溝通，父母在與孩子相處時，一定要學(xué)會耐心傾聽，讓溝通對孩子的負(fù)面情緒起到引導(dǎo)作用。能制造麻煩、會說話、能接受自己本性的孩子，容易成為心理健康的孩子。因此，父母和孩子之間的積極溝通，可以給孩子一個暢所欲言、釋放情感壓力的場所，讓家庭成為孩子有話可說、有話可說的空間。在這樣輕松的家庭環(huán)境中，孩子們的身心都會更加健康。