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2023-01-30
孩子怎么克服學(xué)習(xí)焦慮 如何幫助孩子克服焦慮
更新時間：2022-07-15 09:01:03作者：佚名
1、當(dāng)孩子因為學(xué)習(xí)而焦慮時，試著給孩子一個心態(tài)和情緒的停滯狀態(tài)。當(dāng)孩子因為學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生焦慮的狀態(tài)，同時因為焦慮的狀態(tài)又影響了學(xué)習(xí)，這是一個互為因果的惡性循環(huán)。這個時候要給孩子一個心態(tài)和情緒的停滯狀態(tài)，也就是給孩子一個反思和疏導(dǎo)的時間。
2、要讓孩子清楚地認(rèn)識到自己現(xiàn)在正處于一種焦慮的情緒之中。這樣孩子才能接受自己的現(xiàn)狀，讓自己的心情平靜下來。
3、孩子可以用行動來減少焦慮的情緒。讓孩子聚焦于某一門學(xué)科中，全心全意去學(xué)習(xí)一門學(xué)科，如果孩子能學(xué)好，說明自己的學(xué)習(xí)能力沒有問題，他焦慮的心態(tài)就會得到緩解。
4、需要溝通和交流來幫助孩子疏導(dǎo)焦慮的情緒。如果家長有這方面的能力可以直接跟孩子交流，幫助孩子調(diào)整心態(tài)。也可以讓高年級的學(xué)生或者心理醫(yī)生來讓孩子釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。