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1、小孩挑食可以通過(guò)調(diào)整飲食、改善飲食習(xí)慣、補(bǔ)鋅等方式緩解。

2、調(diào)整飲食：小孩挑食不愛(ài)吃飯可能是由于長(zhǎng)期飲食單一，對(duì)食物沒(méi)有新鮮感，可以適當(dāng)調(diào)整飲食，添加一些孩子喜歡吃的食物，也可以改善烹飪食物的方式。

3、改善飲食習(xí)慣：要注意少給孩子吃零食，養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，如定時(shí)用餐、統(tǒng)一用餐、專心用餐等。

4、補(bǔ)鋅：小兒如果缺鋅會(huì)影響味蕾細(xì)胞更新，引起食欲減退、挑食、腹瀉等現(xiàn)象，可以去醫(yī)院檢查微量元素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)鋅藥物進(jìn)行治療。

5、小孩挑食，可以在上述處理的同時(shí)，適當(dāng)?shù)暮蛯殞氝M(jìn)行溝通。必要時(shí)，可以尋求兒童保健科醫(yī)生的幫助。